Meditazione: tecniche di base

08.05.2018 - 12.06.2018
Locarno, Via ai Saleggi16
Ma
18:30 - 19:20

Descrizione

Durante il corso si imparano antiche tecniche di meditazione confluite di recente nella mindfulness, una disciplina che consiste essenzialmente nel prestare attenzione al momento presente, sospendendo ogni giudizio.
Rilassare la mente affinando nel contempo la concentrazione permette di raggiungere una 'consapevolezza costante' (mindfulness) facendo emergere una facoltà intuitiva che va al di là del pensiero.
La consapevolezza di pensieri, sensazioni ed emozioni, ma anche delle nostre azioni e delle motivazioni che le producono, consente di ritrovare la calma interiore e l'accettazione di sé attraverso una nuova attitudine di cuore e mente.

Contenuti

  • Tecniche applicate dall'antica saggezza orientale e altre tecniche piu' giovani e moderne
  • Meditazione sul respiro
  • Meditazione Vipassana
  • Meditazione transpersonale
  • Meditazione gibberish
  • Meditazione camminata
  • Meditazione guidata.

Obiettivi d'apprendimento

Gli allievi impareranno a prendersi del tempo per sè, alla ricerca di qualcosa che va al di là della vita di tutti i giorni, per recuperare la giusta nozione del tempo.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 08.05.2018 18:30 - 19:20
2. Ma 15.05.2018 18:30 - 19:20
3. Ma 22.05.2018 18:30 - 19:20
4. Ma 29.05.2018 18:30 - 19:20
5. Ma 05.06.2018 18:30 - 19:20
6. Ma 12.06.2018 18:30 - 19:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Meditazione: tecniche di base
Numero del corso E_910112398
Partecipanti max. 10
Durata 6 Lezioni
Totale 6 ore-lezione
di 50 min.
Data 08.05.2018 - 12.06.2018
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 18:30 - 19:20

Tassa di iscrizione CHF 150.00

Totale: CHF 150.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via ai Saleggi16
6600 Locarno

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Locarno
Via ai Saleggi 16
6600 Locarno
Tel. +41 91 821 77 10
Fax +41 91 821 77 15

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