- Meditazione: tecniche di base

su richiesta
Mendrisio, Via Praella14

Descrizione

Durante il corso si imparano antiche tecniche di meditazione confluite di recente nella mindfulness, una disciplina che consiste essenzialmente nel prestare attenzione al momento presente, sospendendo ogni giudizio.
Rilassare la mente affinando nel contempo la concentrazione permette di raggiungere una 'consapevolezza costante' (mindfulness) facendo emergere una facoltà intuitiva che va al di là del pensiero.
La consapevolezza di pensieri, sensazioni ed emozioni, ma anche delle nostre azioni e delle motivazioni che le producono, consente di ritrovare la calma interiore e l'accettazione di sé attraverso una nuova attitudine di cuore e mente.

Contenuti

  • Tecniche applicate dall'antica saggezza orientale e altre tecniche piu' giovani e moderne
  • Meditazione sul respiro
  • Meditazione Vipassana
  • Meditazione transpersonale
  • Meditazione gibberish
  • Meditazione camminata
  • Meditazione guidata.

Obiettivi d'apprendimento

Gli allievi impareranno a prendersi del tempo per sè, alla ricerca di qualcosa che va al di là della vita di tutti i giorni, per recuperare la giusta nozione del tempo.

Panoramica dei corsi

Corso/formazione - Meditazione: tecniche di base
Numero del corso D_900001691
Partecipanti max. 10
Durata Totale 9 ore-lezione
Data su richiesta

Tassa di iscrizione CHF 225.00

Totale: CHF 225.00
incl. eventuale IVA

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Mendrisio
Via Praella 14
6850 Mendrisio
Tel. +41 91 646 46 33
Fax +41 91 646 31 47

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