Meditazione
09.10.2023 - 18.12.2023
Bellinzona,
Piazza R. Simen8
Lu
10:00 -
10:50
Descrizione
Un percorso pratico di introduzione all'evoluzione della pratica yogica nelle pratiche meditative.
La parola yoga significa "unione" ed indica uno straordinario stato di pace e felicità interiori. Per raggiungere e realizzare quest'esperienza lo yoga racchiude in sé innumerevoli tecniche pratiche che equilibrano il corpo, purificano la mente e preparano lo spirito.
Un aspetto fondamentale dello Yoga è la Meditazione, è un metodo scientifico che aiuta a calmare, concentrare e disciplinare la mente.
La meditazione aumenta la memoria e l'acutezza intellettuale, rafforza la volontà e l'autocontrollo, permette l'espansione mentale e di elevare le proprie potenzialità.
Trasforma progressivamente la propria energia fino a raggiungere la completa conoscenza del se'.
Contenuti
- Teoria Yogica e la sua applicazione nella pratica
- Il respiro Yogico Completo
- Meditazione con i Mantra
- Meditazione Japa Mala
- Meditazione Trataka
- Meditazione So-Ham
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1. Lu
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09.10.2023
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2. Lu
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16.10.2023
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3. Lu
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23.10.2023
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4. Lu
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30.10.2023
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5. Lu
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06.11.2023
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6. Lu
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13.11.2023
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7. Lu
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20.11.2023
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8. Lu
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27.11.2023
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9. Lu
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04.12.2023
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10. Lu
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11.12.2023
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11. Lu
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18.12.2023
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