Meditazione

06.02.2023 - 08.05.2023
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Lu
10:00 - 10:50

Descrizione

Un percorso pratico di introduzione all'evoluzione della pratica yogica nelle pratiche meditative.
La parola yoga significa "unione" ed indica uno straordinario stato di pace e felicità interiori. Per raggiungere e realizzare quest'esperienza lo yoga racchiude in sé innumerevoli tecniche pratiche che equilibrano il corpo, purificano la mente e preparano lo spirito.
Un aspetto fondamentale dello Yoga è la Meditazione, è un metodo scientifico che aiuta a calmare, concentrare e disciplinare la mente.
La meditazione aumenta la memoria e l'acutezza intellettuale, rafforza la volontà e l'autocontrollo, permette l'espansione mentale e di elevare le proprie potenzialità.
Trasforma progressivamente la propria energia fino a raggiungere la completa conoscenza del se'.

Contenuti

  • Teoria Yogica e la sua applicazione nella pratica
  • Il respiro Yogico Completo
  • Meditazione con i Mantra
  • Meditazione Japa Mala
  • Meditazione Trataka
  • Meditazione So-Ham

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 06.02.2023 10:00 - 10:50
2. Lu 13.02.2023 10:00 - 10:50
3. Lu 20.02.2023 10:00 - 10:50
4. Lu 27.02.2023 10:00 - 10:50
5. Lu 06.03.2023 10:00 - 10:50
6. Lu 13.03.2023 10:00 - 10:50
7. Lu 20.03.2023 10:00 - 10:50
8. Lu 27.03.2023 10:00 - 10:50
9. Lu 03.04.2023 10:00 - 10:50
10. Lu 17.04.2023 10:00 - 10:50
11. Lu 24.04.2023 10:00 - 10:50
12. Lu 08.05.2023 10:00 - 10:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Meditazione
Numero del corso E_910143058
Partecipanti max. 10
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 06.02.2023 - 08.05.2023
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 10:00 - 10:50

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Totale: CHF 180.00

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

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