Meditazione

09.12.2022 - 09.12.2022
Lugano, Via Pretorio15
Ve
18:00 - 19:50

Descrizione

Un percorso pratico di introduzione all'evoluzione della pratica yogica nelle pratiche meditative.
La parola yoga significa "unione" ed indica uno straordinario stato di pace e felicità interiori. Per raggiungere e realizzare quest'esperienza lo yoga racchiude in sé innumerevoli tecniche pratiche che equilibrano il corpo, purificano la mente e preparano lo spirito.
Un aspetto fondamentale dello Yoga è la Meditazione, è un metodo scientifico che aiuta a calmare, concentrare e disciplinare la mente.
La meditazione aumenta la memoria e l'acutezza intellettuale, rafforza la volontà e l'autocontrollo, permette l'espansione mentale e di elevare le proprie potenzialità.
Trasforma progressivamente la propria energia fino a raggiungere la completa conoscenza del se'.

Contenuti

  • Teoria Yogica e la sua applicazione nella pratica
  • Il respiro Yogico Completo
  • Meditazione con i Mantra
  • Meditazione Japa Mala
  • Meditazione Trataka
  • Meditazione So-Ham

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 09.12.2022 18:00 - 19:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Meditazione
Numero del corso E_910141390
Partecipanti max. 10
Durata 1 Lezioni
Totale 2 ore-lezione
di 50 min.
Data 09.12.2022 - 09.12.2022
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 18:00 - 19:50

Tassa di iscrizione CHF 30.00

Totale: CHF 30.00

Totale: CHF 30.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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