Meditazione

17.10.2022 - 16.01.2023
Lugano, Via Pretorio15
Lu
13:00 - 13:50

Descrizione

Un percorso pratico di introduzione all'evoluzione della pratica yogica nelle pratiche meditative.
La parola yoga significa "unione" ed indica uno straordinario stato di pace e felicità interiori. Per raggiungere e realizzare quest'esperienza lo yoga racchiude in sé innumerevoli tecniche pratiche che equilibrano il corpo, purificano la mente e preparano lo spirito.
Un aspetto fondamentale dello Yoga è la Meditazione, è un metodo scientifico che aiuta a calmare, concentrare e disciplinare la mente.
La meditazione aumenta la memoria e l'acutezza intellettuale, rafforza la volontà e l'autocontrollo, permette l'espansione mentale e di elevare le proprie potenzialità.
Trasforma progressivamente la propria energia fino a raggiungere la completa conoscenza del se'.

Contenuti

  • Teoria Yogica e la sua applicazione nella pratica
  • Il respiro Yogico Completo
  • Meditazione con i Mantra
  • Meditazione Japa Mala
  • Meditazione Trataka
  • Meditazione So-Ham

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 17.10.2022 13:00 - 13:50
2. Lu 24.10.2022 13:00 - 13:50
3. Lu 31.10.2022 13:00 - 13:50
4. Lu 07.11.2022 13:00 - 13:50
5. Lu 14.11.2022 13:00 - 13:50
6. Lu 21.11.2022 13:00 - 13:50
7. Lu 28.11.2022 13:00 - 13:50
8. Lu 05.12.2022 13:00 - 13:50
9. Lu 12.12.2022 13:00 - 13:50
10. Lu 19.12.2022 13:00 - 13:50
11. Lu 09.01.2023 13:00 - 13:50
12. Lu 16.01.2023 13:00 - 13:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Meditazione
Numero del corso E_910141379
Partecipanti max. 10
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 17.10.2022 - 16.01.2023
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 13:00 - 13:50

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Totale: CHF 180.00

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA

PDF Download

Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

Visualizza orario (FFS)