Meditazione

11.09.2019 - 18.12.2019
Lugano, Via Pretorio15
Me
15:15 - 16:21

Descrizione

Un percorso pratico di introduzione all'evoluzione della pratica yogica nelle pratiche meditative.
La parola yoga significa "unione" ed indica uno straordinario stato di pace e felicità interiori. Per raggiungere e realizzare quest'esperienza lo yoga racchiude in sé innumerevoli tecniche pratiche che equilibrano il corpo, purificano la mente e preparano lo spirito.
Un aspetto fondamentale dello Yoga è la Meditazione, è un metodo scientifico che aiuta a calmare, concentrare e disciplinare la mente.
La meditazione aumenta la memoria e l'acutezza intellettuale, rafforza la volontà e l'autocontrollo, permette l'espansione mentale e di elevare le proprie potenzialità.
Trasforma progressivamente la propria energia fino a raggiungere la completa conoscenza del se'.

Contenuti

  • Teoria Yogica e la sua applicazione nella pratica
  • Il respiro Yogico Completo
  • Meditazione con i Mantra
  • Meditazione Japa Mala
  • Meditazione Trataka
  • Meditazione So-Ham

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 11.09.2019 15:15 - 16:21
2. Me 18.09.2019 15:15 - 16:21
3. Me 25.09.2019 15:15 - 16:21
4. Me 02.10.2019 15:15 - 16:21
5. Me 09.10.2019 15:15 - 16:21
6. Me 16.10.2019 15:15 - 16:21
7. Me 23.10.2019 15:15 - 16:21
8. Me 06.11.2019 15:15 - 16:21
9. Me 13.11.2019 15:15 - 16:21
10. Me 20.11.2019 15:15 - 16:21
11. Me 27.11.2019 15:15 - 16:21
12. Me 04.12.2019 15:15 - 16:21
13. Me 11.12.2019 15:15 - 16:21
14. Me 18.12.2019 15:15 - 16:21

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Meditazione
Numero del corso E_910121299
Partecipanti max. 12
Durata 14 Lezioni
Totale 18 ore-lezione
di 50 min.
Data 11.09.2019 - 18.12.2019
Giorni della settimana
  • Me
Orario 15:15 - 16:21

Tassa di iscrizione CHF 262.50

Totale: CHF 262.50

Totale: CHF 262.50
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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