Meditation - der Weg zur Achtsamkeit Kleingruppe

Completo, iscrizione in lista d'attesa
05.10.2018 - 07.12.2018
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Ve
17:30 - 18:20

Descrizione

Dieser Kurs bietet Gelegenheit innezuhalten, Ruhe zu finden, um neue Kraftquellen zu entdecken und zu entfalten. Ueber Atem-, Entspannungs- und Energieübungen lernen Sie Ihren Körper wahrzunehmen und sich zu zentrieren. Regelmässige Anwendung führt im Alltag zu mehr Klarheit und Gelassenheit. Sie können gezielt Stress und negative Gedanken und Emotionen abbauen.

Contenuti

  • Einführung in die grundlegenden Elemente der Achtsamkeit
  • Achtsamkeits Meditation

Requisiti

keine

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie lernen entspannende Bewegungsübungen und können diese zu Hause anwenden.
  • Sie lernen die Grundlagen der Achtsamkeits Meditation.
  • Sie können 30 Minuten "stille Meditation" praktizieren.

Metodologia/didattica

Gruppenunterricht

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 05.10.2018 17:30 - 18:20
2. Ve 12.10.2018 17:30 - 18:20
3. Ve 19.10.2018 17:30 - 18:20
4. Ve 26.10.2018 17:30 - 18:20
5. Ve 02.11.2018 17:30 - 18:20
6. Ve 09.11.2018 17:30 - 18:20
7. Ve 16.11.2018 17:30 - 18:20
8. Ve 23.11.2018 17:30 - 18:20
9. Ve 30.11.2018 17:30 - 18:20
10. Ve 07.12.2018 17:30 - 18:20

Panoramica dei corsi

Completo, iscrizione in lista d'attesa
Corso/formazione Meditation - der Weg zur Achtsamkeit Kleingruppe
Numero del corso E_1186987
Partecipanti max. 8
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 05.10.2018 - 07.12.2018
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 17:30 - 18:20

Tassa di iscrizione CHF 230.00

Totale: CHF 230.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

Visualizza orario (FFS)