Kettlebell Basic

03.07.2020 - 03.07.2020
Bernaqua Westside, Riedbachstr. 98
Ve
09:00 - 13:00

Descrizione

Kettlebell ist ein funktionelles Granzkörpertraining mit der Kugelhantel. In diesem Kurs lernen Sie die Basic Übungen mit dem Kettlebell in Theorie und Praxis kennen. Sie lernen einen effizienten Einsatz, der richtige Umgang und die richtige Technik kennen.

Contenuti

  • Geschichte zum Kettlebell Training
  • Das Wissen rund um die Kugel
  • Ballistisches Training in der Theorie
  • Training in der Praxis: Deadlift, Swing, Clean, Press, Jerk, Squat, Turkish Get-up
  • Trainingsformen

Destinatari

Lehrkräfte/Kursleiter/innen Bewegung/Fitness, Personal Trainer, Fitnessinstruktor/innen, Wellness- und VitalTrainer/innen, Trainer/innen Bewegung und Gesundheit

Obiettivi d'apprendimento

  • Theoretische Grundlagen für das Kettlebelltraining erwerben.
  • Sicherheitsaspekte des Kettlebelltrainings kennen.
  • Grundübungen lernen und richtig durchführen: Deadlift, Swing, Clean, Press, Jerk, Squat, Turkish Get-up.
  • Trainingsformen mit dem Kettlebell kennen lernen.

Attestato

Attest der Klubschule

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 03.07.2020 09:00 - 13:00

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Kettlebell Basic
Numero del corso E_1414273
Partecipanti max. 16
Durata 1 Lezioni
Totale 4 ore-lezione
di 50 min.
Data 03.07.2020 - 03.07.2020
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 09:00 - 13:00

Tassa di iscrizione CHF 160.00

Assicurazione di annullamento CHF 3.05

Totale: CHF 163.05

Totale: CHF 160.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Bernaqua Westside, Riedbachstr. 98

Contatto e consulenza

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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