Hatha Yoga (petit groupe)

04.10.2021 - 13.12.2021
Bulle, Toula 20
Lu
09:00 - 10:00

Descrizione

Le Yoga est une discipline indienne comprenant des exercices corporels et spirituels. Le langage occidental associe la pratique du yoga plutôt orientée sur les exercices physiques sous le terme générique de Hatha- yoga: postures conscientes du corps, exercices de respirations, de relaxation et de concentration comme phases préparatoires de la méditation. Vous améliorez ainsi votre équilibre intérieur et votre capacité de performance en harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience.

Contenuti

  • Exercices de respiration, de relaxation et de concentration ainsi que de musculation et de mobilité
  • Introduction à la philosophie du yoga
  • Se familiariser avec les effets du yoga sur votre esprit et votre corps

Requisiti

Aucune condition préalable n'est requise.

Destinatari

Adultes

Obiettivi d'apprendimento

  • En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience, vous améliorez votre équilibre intérieur et votre capacité de performance.
  • Vous renforcez votre musculature, votre posture corporelle et votre psychisme.
  • Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps, votre psychisme, savez intégrer le Hatha-yoga à votre quotidien et le pratiquer de manière autonome.

Offerte di corsi per la continuazione

  • Athanga yoga
  • Hatha yoga pour avancé(e)s
  • Power yoga - plus
  • Yoga pour le dos
  • Yoga et respiration
  • Yoga pour seniors
  • Yoga pour femmes enceintes

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 04.10.2021 09:00 - 10:00
2. Lu 11.10.2021 09:00 - 10:00
3. Lu 18.10.2021 09:00 - 10:00
4. Lu 25.10.2021 09:00 - 10:00
5. Lu 08.11.2021 09:00 - 10:00
6. Lu 15.11.2021 09:00 - 10:00
7. Lu 22.11.2021 09:00 - 10:00
8. Lu 29.11.2021 09:00 - 10:00
9. Lu 06.12.2021 09:00 - 10:00
10. Lu 13.12.2021 09:00 - 10:00

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Hatha Yoga (petit groupe)
Numero del corso E_1528738
Partecipanti max. 7
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 04.10.2021 - 13.12.2021
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 09:00 - 10:00

Tassa di iscrizione CHF 200.00

Assicurazione di annullamento CHF 4.00

Totale: CHF 204.00

Totale: CHF 200.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Toula 20
1630 Bulle

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Contatto e consulenza

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tel. +41 58 568 83 25

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