Hatha Yoga
04.09.2023 - 18.12.2023
Lugano,
Via Pretorio15
Lu
18:00 -
19:06
Descrizione
L'Hatha yoga è una forma di yoga che aiuta ad armonizzare corpo e spirito permettendo di raggiungere uno stato di calma interiore.
Basato su una serie di esercizi psicofisici, l'Hatha yoga consente inoltre, nel rispetto dei limiti personali dettati dalla costituzione fisica e dalla mobilità corporea della persona, di migliorare l'elasticità muscolare e la forma fisica.
Obiettivi d'apprendimento
La pratica regolare dello yoga
- favorisce il rilassamento dei muscoli
- migliora l'ossigenazione dei tessuti, inducendo un notevole benessere psicofisico
- aumenta la capacità di concentrazione
- stimola la consapevolezza del proprio corpo.
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1. Lu
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04.09.2023
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11.09.2023
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18.09.2023
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25.09.2023
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5. Lu
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02.10.2023
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09.10.2023
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7. Lu
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16.10.2023
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23.10.2023
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9. Lu
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06.11.2023
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13.11.2023
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11. Lu
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20.11.2023
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27.11.2023
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04.12.2023
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11.12.2023
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18.12.2023
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