Hatha Yoga
06.02.2023 - 03.04.2023
Lugano,
Via Pretorio15
Lu
12:30 -
13:50
Descrizione
L'Hatha yoga è una forma di yoga che aiuta ad armonizzare corpo e spirito permettendo di raggiungere uno stato di calma interiore.
Basato su una serie di esercizi psicofisici, l'Hatha yoga consente inoltre, nel rispetto dei limiti personali dettati dalla costituzione fisica e dalla mobilità corporea della persona, di migliorare l'elasticità muscolare e la forma fisica.
Obiettivi d'apprendimento
La pratica regolare dello yoga
- favorisce il rilassamento dei muscoli
- migliora l'ossigenazione dei tessuti, inducendo un notevole benessere psicofisico
- aumenta la capacità di concentrazione
- stimola la consapevolezza del proprio corpo.
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1. Lu
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06.02.2023
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2. Lu
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13.02.2023
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3. Lu
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27.02.2023
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4. Lu
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06.03.2023
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5. Lu
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13.03.2023
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6. Lu
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20.03.2023
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7. Lu
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27.03.2023
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