Hatha Yoga
Corso già iniziato, iscrizione possibile
05.10.2020 - 11.01.2021
Mendrisio,
Via Praella14
Lu
18:45 -
19:51
Descrizione
L'Hatha yoga è una forma di yoga che aiuta ad armonizzare corpo e spirito permettendo di raggiungere uno stato di calma interiore.
Basato su una serie di esercizi psicofisici, l'Hatha yoga consente inoltre, nel rispetto dei limiti personali dettati dalla costituzione fisica e dalla mobilità corporea della persona, di migliorare l'elasticità muscolare e la forma fisica.
Obiettivi d'apprendimento
La pratica regolare dello yoga
- favorisce il rilassamento dei muscoli
- migliora l'ossigenazione dei tessuti, inducendo un notevole benessere psicofisico
- aumenta la capacità di concentrazione
- stimola la consapevolezza del proprio corpo.
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1. Lu
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05.10.2020
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2. Lu
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12.10.2020
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3. Lu
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19.10.2020
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4. Lu
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26.10.2020
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5. Lu
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16.11.2020
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6. Lu
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23.11.2020
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7. Lu
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30.11.2020
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8. Lu
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07.12.2020
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9. Lu
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14.12.2020
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10. Lu
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21.12.2020
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11. Lu
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11.01.2021
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