Hatha Yoga
11.01.2019 - 05.04.2019
Bellinzona,
Piazza R. Simen8
Ve
19:00 -
19:50
Descrizione
L'Hatha yoga è una forma di yoga che aiuta ad armonizzare corpo e spirito permettendo di raggiungere uno stato di calma interiore.
Basato su una serie di esercizi psicofisici, l'Hatha yoga consente inoltre, nel rispetto dei limiti personali dettati dalla costituzione fisica e dalla mobilità corporea della persona, di migliorare l'elasticità muscolare e la forma fisica.
Obiettivi d'apprendimento
La pratica regolare dello yoga
- favorisce il rilassamento dei muscoli
- migliora l'ossigenazione dei tessuti, inducendo un notevole benessere psicofisico
- aumenta la capacità di concentrazione
- stimola la consapevolezza del proprio corpo.
|
1. Ve
|
11.01.2019
|
19:00
-
19:50
|
|
2. Ve
|
18.01.2019
|
19:00
-
19:50
|
|
3. Ve
|
25.01.2019
|
19:00
-
19:50
|
|
4. Ve
|
01.02.2019
|
19:00
-
19:50
|
|
5. Ve
|
08.02.2019
|
19:00
-
19:50
|
|
6. Ve
|
15.02.2019
|
19:00
-
19:50
|
|
7. Ve
|
22.02.2019
|
19:00
-
19:50
|
|
8. Ve
|
01.03.2019
|
19:00
-
19:50
|
|
9. Ve
|
15.03.2019
|
19:00
-
19:50
|
|
10. Ve
|
22.03.2019
|
19:00
-
19:50
|
|
11. Ve
|
29.03.2019
|
19:00
-
19:50
|
|
12. Ve
|
05.04.2019
|
19:00
-
19:50
|