Hatha Yoga
Corso già iniziato, iscrizione possibile
11.01.2019 - 05.04.2019
Bellinzona,
Piazza R. Simen8
Ve
19:00 -
19:50
Descrizione
L'Hatha yoga è una forma di yoga che aiuta ad armonizzare corpo e spirito permettendo di raggiungere uno stato di calma interiore.
Basato su una serie di esercizi psicofisici, l'Hatha yoga consente inoltre, nel rispetto dei limiti personali dettati dalla costituzione fisica e dalla mobilità corporea della persona, di migliorare l'elasticità muscolare e la forma fisica.
Obiettivi d'apprendimento
La pratica regolare dello yoga
- favorisce il rilassamento dei muscoli
- migliora l'ossigenazione dei tessuti, inducendo un notevole benessere psicofisico
- aumenta la capacità di concentrazione
- stimola la consapevolezza del proprio corpo.
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1. Ve
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11.01.2019
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19:00
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2. Ve
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18.01.2019
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19:00
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3. Ve
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25.01.2019
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19:00
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4. Ve
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01.02.2019
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5. Ve
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08.02.2019
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6. Ve
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15.02.2019
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7. Ve
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22.02.2019
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8. Ve
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01.03.2019
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9. Ve
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15.03.2019
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19:00
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10. Ve
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22.03.2019
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11. Ve
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29.03.2019
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19:00
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12. Ve
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05.04.2019
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19:00
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