Gym posturale (petit groupe) - Cours d'été

18.08.2022 - 18.08.2022
Martigny, Rue des Avouillons 1
Gio
18:00 - 18:50

Descrizione

La gym posturale permet à chacun de cultiver son bien-être dans son ensemble. Ce cours vous permettra d'améliorer l'aisance gestuelle en travaillant la mobilité articulaire. Vous développerez une meilleure sensibilité *proprioceptive afin d’épouser des habitudes posturales correctes. Par des exercices de stretching, de mobilité ou de renforcement, vous améliorez votre endurance, votre force et votre adresse.

Contenuti

  • Exercices de gym posturale
  • Techniques de renforcement
  • Détente et relâchement
  • Mobilisation

Requisiti

Aucun

Destinatari

Adultes, dès 16 ans

Obiettivi d'apprendimento

  • Gagner en mobilité articulaire afin de libérer les tensions du dos et des hanches
  • Comprendre le périnée et le plancher pelvien
  • Renforcer sa musculature profonde et apprendre à relâcher sa musculature
  • Développer son équilibre corporel

Info prezzo

Cours annuel

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 18.08.2022 18:00 - 18:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Gym posturale (petit groupe) - Cours d'été
Numero del corso E_1594774
Partecipanti max. 6
Durata 1 Lezioni
Totale 1 ore-lezione
di 50 min.
Data 18.08.2022 - 18.08.2022
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 18:00 - 18:50

Tassa di iscrizione CHF 20.00

Assicurazione di annullamento CHF 0.40

Totale: CHF 20.40

Totale: CHF 20.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Rue des Avouillons 1
1920 Martigny

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Martigny
Rue des Avouillons 1
1920 Martigny
Tel. +41 27 720 41 71

Visualizza orario (FFS)