Gym posturale

23.08.2022 - 25.10.2022
Martigny, Rue des Avouillons 1
Ma
19:00 - 19:50

Descrizione

La gym posturale permet à chacun de cultiver son bien-être dans son ensemble. Ce cours vous permettra d'améliorer l'aisance gestuelle en travaillant la mobilité articulaire. Vous développerez une meilleure sensibilité *proprioceptive afin d’épouser des habitudes posturales correctes. Par des exercices de stretching, de mobilité ou de renforcement, vous améliorez votre endurance, votre force et votre adresse.

Contenuti

  • Exercices de gym posturale
  • Techniques de renforcement
  • Détente et relâchement
  • Mobilisation

Requisiti

Aucun

Destinatari

Adultes, dès 16 ans

Obiettivi d'apprendimento

  • Gagner en mobilité articulaire afin de libérer les tensions du dos et des hanches
  • Comprendre le périnée et le plancher pelvien
  • Renforcer sa musculature profonde et apprendre à relâcher sa musculature
  • Développer son équilibre corporel

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 23.08.2022 19:00 - 19:50
2. Ma 30.08.2022 19:00 - 19:50
3. Ma 06.09.2022 19:00 - 19:50
4. Ma 13.09.2022 19:00 - 19:50
5. Ma 20.09.2022 19:00 - 19:50
6. Ma 27.09.2022 19:00 - 19:50
7. Ma 04.10.2022 19:00 - 19:50
8. Ma 11.10.2022 19:00 - 19:50
9. Ma 18.10.2022 19:00 - 19:50
10. Ma 25.10.2022 19:00 - 19:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Gym posturale
Numero del corso E_1604855
Partecipanti max. 12
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 23.08.2022 - 25.10.2022
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 19:00 - 19:50

Tassa di iscrizione CHF 160.00

Assicurazione di annullamento CHF 3.20

Totale: CHF 163.20

Totale: CHF 160.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
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Sede del corso

Rue des Avouillons 1
1920 Martigny

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Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Martigny
Rue des Avouillons 1
1920 Martigny
Tel. +41 27 720 41 71

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