Ginnastica posturale

18.03.2024 - 10.06.2024
Lugano, Via Pretorio 15
Lu
15:00 - 15:50

Descrizione

La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un'errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.

Contenuti

  • Allenamento teorico sulla schiena: cos'è una buona postura
  • Riscaldamento, rafforzamento della muscolatura della schiena, stretching/rilassamento
  • Esercizi pratici sulla posizione del corpo, potenziamento, mobilità, coordinazione e percezione del corpo

Requisiti

  • Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

Destinatari

Dagli adolescenti alla terza età

Obiettivi d'apprendimento

  • Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio
  • Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità
  • Respirazione corretta
  • Rieducazione posturale

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 18.03.2024 15:00 - 15:50
2. Lu 25.03.2024 15:00 - 15:50
3. Lu 08.04.2024 15:00 - 15:50
4. Lu 15.04.2024 15:00 - 15:50
5. Lu 22.04.2024 15:00 - 15:50
6. Lu 29.04.2024 15:00 - 15:50
7. Lu 06.05.2024 15:00 - 15:50
8. Lu 13.05.2024 15:00 - 15:50
9. Lu 27.05.2024 15:00 - 15:50
10. Lu 03.06.2024 15:00 - 15:50
11. Lu 10.06.2024 15:00 - 15:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Ginnastica posturale
Numero del corso E_1722051
Partecipanti max. 14
Durata 11 Lezioni
Totale 11 ore-lezione
di 50 min.
Data 18.03.2024 - 10.06.2024
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 15:00 - 15:50

Tassa di iscrizione CHF 198.00

Assicurazione di annullamento CHF 5.15

Totale: CHF 203.15

Totale: CHF 198.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via Pretorio 15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 58 568 94 20

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