Ginnastica per la Terza età
21.04.2023 - 30.06.2023
Lugano,
Via Pretorio15
Ve
11:00 -
11:50
Descrizione
L'attività fisica serve a prevenire molti disturbi tipici della terza età e contribuisce ad aumentare il benessere psicofisico.
Contenuti
- Movimenti dolci (mobilità, resistenza, forza, coordinazione, rilassamento) con particolare attenzione ad articolazioni, schiena, respirazione e prevenzione delle cadute.
- Imparare a combinare movimento e memoria con sequenze ritmiche e diversi giochi.
Obiettivi d'apprendimento
Esercizi mirati aiutano a rafforzare la muscolatura, a migliorare la flessibilità articolare e a conservare una buona forma fisica.
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1. Ve
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21.04.2023
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2. Ve
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28.04.2023
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3. Ve
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05.05.2023
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4. Ve
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12.05.2023
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5. Ve
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19.05.2023
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6. Ve
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26.05.2023
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7. Ve
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02.06.2023
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8. Ve
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09.06.2023
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9. Ve
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16.06.2023
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10. Ve
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23.06.2023
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11. Ve
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30.06.2023
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