Ginnastica per la Terza età

03.03.2023 - 26.05.2023
Lugano, Via Pretorio15
Ve
11:00 - 11:50

Descrizione

L'attività fisica serve a prevenire molti disturbi tipici della terza età e contribuisce ad aumentare il benessere psicofisico.

Contenuti

  • Movimenti dolci (mobilità, resistenza, forza, coordinazione, rilassamento) con particolare attenzione ad articolazioni, schiena, respirazione e prevenzione delle cadute.
  • Imparare a combinare movimento e memoria con sequenze ritmiche e diversi giochi.

Obiettivi d'apprendimento

Esercizi mirati aiutano a rafforzare la muscolatura, a migliorare la flessibilità articolare e a conservare una buona forma fisica.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 03.03.2023 11:00 - 11:50
2. Ve 10.03.2023 11:00 - 11:50
3. Ve 17.03.2023 11:00 - 11:50
4. Ve 24.03.2023 11:00 - 11:50
5. Ve 31.03.2023 11:00 - 11:50
6. Ve 07.04.2023 11:00 - 11:50
7. Ve 21.04.2023 11:00 - 11:50
8. Ve 28.04.2023 11:00 - 11:50
9. Ve 05.05.2023 11:00 - 11:50
10. Ve 12.05.2023 11:00 - 11:50
11. Ve 19.05.2023 11:00 - 11:50
12. Ve 26.05.2023 11:00 - 11:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Ginnastica per la Terza età
Numero del corso E_910143168
Partecipanti max. 12
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 03.03.2023 - 26.05.2023
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 11:00 - 11:50

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Totale: CHF 180.00

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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