Ginnastica per la Terza età
17.04.2023 - 26.06.2023
Lugano,
Via Pretorio15
Lu
14:00 -
14:50
Descrizione
L'attività fisica serve a prevenire molti disturbi tipici della terza età e contribuisce ad aumentare il benessere psicofisico.
Contenuti
- Movimenti dolci (mobilità, resistenza, forza, coordinazione, rilassamento) con particolare attenzione ad articolazioni, schiena, respirazione e prevenzione delle cadute.
- Imparare a combinare movimento e memoria con sequenze ritmiche e diversi giochi.
Obiettivi d'apprendimento
Esercizi mirati aiutano a rafforzare la muscolatura, a migliorare la flessibilità articolare e a conservare una buona forma fisica.
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1. Lu
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17.04.2023
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2. Lu
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24.04.2023
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3. Lu
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08.05.2023
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4. Lu
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15.05.2023
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5. Lu
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22.05.2023
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6. Lu
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05.06.2023
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7. Lu
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12.06.2023
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8. Lu
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19.06.2023
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9. Lu
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26.06.2023
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