Ginnastica per la Terza età

06.09.2021 - 20.12.2021
Lugano, Via Pretorio15
Lu
14:00 - 14:50

Descrizione

L'attività fisica serve a prevenire molti disturbi tipici della terza età e contribuisce ad aumentare il benessere psicofisico.

Contenuti

  • Movimenti dolci (mobilità, resistenza, forza, coordinazione, rilassamento) con particolare attenzione ad articolazioni, schiena, respirazione e prevenzione delle cadute.
  • Imparare a combinare movimento e memoria con sequenze ritmiche e diversi giochi.

Obiettivi d'apprendimento

Esercizi mirati aiutano a rafforzare la muscolatura, a migliorare la flessibilità articolare e a conservare una buona forma fisica.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 06.09.2021 14:00 - 14:50
2. Lu 13.09.2021 14:00 - 14:50
3. Lu 20.09.2021 14:00 - 14:50
4. Lu 27.09.2021 14:00 - 14:50
5. Lu 04.10.2021 14:00 - 14:50
6. Lu 11.10.2021 14:00 - 14:50
7. Lu 18.10.2021 14:00 - 14:50
8. Lu 25.10.2021 14:00 - 14:50
9. Lu 08.11.2021 14:00 - 14:50
10. Lu 15.11.2021 14:00 - 14:50
11. Lu 22.11.2021 14:00 - 14:50
12. Lu 29.11.2021 14:00 - 14:50
13. Lu 06.12.2021 14:00 - 14:50
14. Lu 13.12.2021 14:00 - 14:50
15. Lu 20.12.2021 14:00 - 14:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Ginnastica per la Terza età
Numero del corso E_910132816
Partecipanti max. 12
Durata 15 Lezioni
Totale 15 ore-lezione
di 50 min.
Data 06.09.2021 - 20.12.2021
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 14:00 - 14:50

Tassa di iscrizione CHF 225.00

Totale: CHF 225.00

Totale: CHF 225.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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