Ginnastica per la Terza età

Corso già iniziato, iscrizione possibile
05.10.2020 - 11.01.2021
Lugano, Via Pretorio15
Lu
14:00 - 14:50

Descrizione

L'attività fisica serve a prevenire molti disturbi tipici della terza età e contribuisce ad aumentare il benessere psicofisico.

Contenuti

  • Movimenti dolci (mobilità, resistenza, forza, coordinazione, rilassamento) con particolare attenzione ad articolazioni, schiena, respirazione e prevenzione delle cadute.
  • Imparare a combinare movimento e memoria con sequenze ritmiche e diversi giochi.

Obiettivi d'apprendimento

Esercizi mirati aiutano a rafforzare la muscolatura, a migliorare la flessibilità articolare e a conservare una buona forma fisica.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 05.10.2020 14:00 - 14:50
2. Lu 12.10.2020 14:00 - 14:50
3. Lu 19.10.2020 14:00 - 14:50
4. Lu 26.10.2020 14:00 - 14:50
5. Lu 16.11.2020 14:00 - 14:50
6. Lu 23.11.2020 14:00 - 14:50
7. Lu 30.11.2020 14:00 - 14:50
8. Lu 07.12.2020 14:00 - 14:50
9. Lu 14.12.2020 14:00 - 14:50
10. Lu 21.12.2020 14:00 - 14:50
11. Lu 11.01.2021 14:00 - 14:50

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Ginnastica per la Terza età
Numero del corso E_910125391
Partecipanti max. 10
Durata 11 Lezioni
Totale 11 ore-lezione
di 50 min.
Data 05.10.2020 - 11.01.2021
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 14:00 - 14:50

Tassa di iscrizione CHF 165.00

Totale: CHF 165.00

Totale: CHF 165.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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