Ginnastica per la Terza età
Corso già iniziato, iscrizione possibile
05.10.2020 - 11.01.2021
Lugano,
Via Pretorio15
Lu
14:00 -
14:50
Descrizione
L'attività fisica serve a prevenire molti disturbi tipici della terza età e contribuisce ad aumentare il benessere psicofisico.
Contenuti
- Movimenti dolci (mobilità, resistenza, forza, coordinazione, rilassamento) con particolare attenzione ad articolazioni, schiena, respirazione e prevenzione delle cadute.
- Imparare a combinare movimento e memoria con sequenze ritmiche e diversi giochi.
Obiettivi d'apprendimento
Esercizi mirati aiutano a rafforzare la muscolatura, a migliorare la flessibilità articolare e a conservare una buona forma fisica.
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1. Lu
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05.10.2020
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14:00
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2. Lu
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12.10.2020
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14:00
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3. Lu
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19.10.2020
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14:00
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4. Lu
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26.10.2020
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14:00
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5. Lu
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16.11.2020
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14:00
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6. Lu
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23.11.2020
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14:00
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14:50
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7. Lu
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30.11.2020
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14:00
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8. Lu
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07.12.2020
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14:00
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9. Lu
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14.12.2020
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14:00
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10. Lu
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21.12.2020
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14:00
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11. Lu
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11.01.2021
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14:00
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14:50
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