Ginnastica per la Terza età

Corso già iniziato, iscrizione possibile
07.01.2019 - 24.06.2019
Lugano, Via Pretorio15
Lu
14:00 - 14:50

Descrizione

L'attività fisica serve a prevenire molti disturbi tipici della terza età e contribuisce ad aumentare il benessere psicofisico.

Contenuti

  • Movimenti dolci (mobilità, resistenza, forza, coordinazione, rilassamento) con particolare attenzione ad articolazioni, schiena, respirazione e prevenzione delle cadute.
  • Imparare a combinare movimento e memoria con sequenze ritmiche e diversi giochi.

Obiettivi d'apprendimento

Esercizi mirati aiutano a rafforzare la muscolatura, a migliorare la flessibilità articolare e a conservare una buona forma fisica.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 07.01.2019 14:00 - 14:50
2. Lu 14.01.2019 14:00 - 14:50
3. Lu 21.01.2019 14:00 - 14:50
4. Lu 28.01.2019 14:00 - 14:50
5. Lu 04.02.2019 14:00 - 14:50
6. Lu 11.02.2019 14:00 - 14:50
7. Lu 18.02.2019 14:00 - 14:50
8. Lu 25.02.2019 14:00 - 14:50
9. Lu 11.03.2019 14:00 - 14:50
10. Lu 18.03.2019 14:00 - 14:50
11. Lu 25.03.2019 14:00 - 14:50
12. Lu 01.04.2019 14:00 - 14:50
13. Lu 08.04.2019 14:00 - 14:50
14. Lu 15.04.2019 14:00 - 14:50
15. Lu 29.04.2019 14:00 - 14:50
16. Lu 06.05.2019 14:00 - 14:50
17. Lu 13.05.2019 14:00 - 14:50
18. Lu 20.05.2019 14:00 - 14:50
19. Lu 27.05.2019 14:00 - 14:50
20. Lu 03.06.2019 14:00 - 14:50
21. Lu 17.06.2019 14:00 - 14:50
22. Lu 24.06.2019 14:00 - 14:50

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Ginnastica per la Terza età
Numero del corso E_910116476
Partecipanti max. 12
Durata 22 Lezioni
Totale 22 ore-lezione
di 50 min.
Data 07.01.2019 - 24.06.2019
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 14:00 - 14:50

Tassa di iscrizione CHF 308.00

Totale: CHF 308.00

Totale: CHF 308.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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