Ginnastica per la Terza età

11.12.2017 - 26.03.2018
Lugano, Via Pretorio15
Lu
14:00 - 14:50

Descrizione

L'attività fisica serve a prevenire molti disturbi tipici della terza età e contribuisce ad aumentare il benessere psicofisico.

Contenuti

  • Movimenti dolci (mobilità, resistenza, forza, coordinazione, rilassamento) con particolare attenzione ad articolazioni, schiena, respirazione e prevenzione delle cadute.
  • Imparare a combinare movimento e memoria con sequenze ritmiche e diversi giochi.

Obiettivi d'apprendimento

Esercizi mirati aiutano a rafforzare la muscolatura, a migliorare la flessibilità articolare e a conservare una buona forma fisica.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 11.12.2017 14:00 - 14:50
2. Lu 18.12.2017 14:00 - 14:50
3. Lu 08.01.2018 14:00 - 14:50
4. Lu 15.01.2018 14:00 - 14:50
5. Lu 22.01.2018 14:00 - 14:50
6. Lu 29.01.2018 14:00 - 14:50
7. Lu 05.02.2018 14:00 - 14:50
8. Lu 19.02.2018 14:00 - 14:50
9. Lu 26.02.2018 14:00 - 14:50
10. Lu 05.03.2018 14:00 - 14:50
11. Lu 12.03.2018 14:00 - 14:50
12. Lu 26.03.2018 14:00 - 14:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Ginnastica per la Terza età
Numero del corso E_910106877
Partecipanti max. 12
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 11.12.2017 - 26.03.2018
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 14:00 - 14:50

Tassa di iscrizione CHF 168.00

Totale: CHF 168.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50
Fax +41 91 821 71 55

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