Fitness Trampolin

Svolgimento garantito
da 10.01.2019
Rapperswil, Einkaufszentrum Sonnenhof Zürcherstr.2
Gio
18:00 - 18:50

Descrizione

Fitness Trampolin - das neue Trampolintraining der Klubschule Zürich! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und trainiert die Ausdauerleistungsfähigkeit. Es wird auf den modernen Bellicon Trampolinen trainiert, welche sich aufgrund neuartiger, ausgeklügelter Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln.

Contenuti

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining
  • Spass am Training und fit in jedem Alter
  • Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden

Requisiti

Bitte beachten Sie, dass aufgrund unserer Trampolin-Seilringstärken das Training nur bis max. 100kg Körpergewicht ohne Einschränkungen in der Intensität durchgeführt werden kann.

Destinatari

Fitness Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen welche dieses neue Training ausprobieren und von den zahlreichen positiven körperlichen Anpassungen profitieren wollen

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training
  • Sie kennen veschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining
  • Sie kennen die einfache Handhabung des Bellicon Trampolines und können dieses selbstständig bedienen
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Anpassungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 10.01.2019 18:00 - 18:50
2. Gio 17.01.2019 18:00 - 18:50
3. Gio 24.01.2019 18:00 - 18:50
4. Gio 31.01.2019 18:00 - 18:50
5. Gio 07.02.2019 18:00 - 18:50
6. Gio 14.02.2019 18:00 - 18:50
7. Gio 21.02.2019 18:00 - 18:50
8. Gio 28.02.2019 18:00 - 18:50
9. Gio 07.03.2019 18:00 - 18:50
10. Gio 14.03.2019 18:00 - 18:50
11. Gio 21.03.2019 18:00 - 18:50
12. Gio 28.03.2019 18:00 - 18:50
13. Gio 04.04.2019 18:00 - 18:50
14. Gio 11.04.2019 18:00 - 18:50
15. Gio 25.04.2019 18:00 - 18:50
16. Gio 02.05.2019 18:00 - 18:50
17. Gio 09.05.2019 18:00 - 18:50

Panoramica dei corsi

Svolgimento garantito
Corso/formazione Fitness Trampolin
Numero del corso E_1264374
Partecipanti max. 18
Durata lezione 50 Min.
Data da 10.01.2019
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 18:00 - 18:50

Prezzo da CHF 22.00/ore-lezione
incl. eventuale IVA
Questo corso può essere prenotato solo tramite un abbonamento della Scuola Club Migros o venduto come lezione singola. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento

Sede del corso

Einkaufszentrum Sonnenhof
Zürcherstr.2
8640 Rapperswil

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
Tel. +41 58 568 64 20

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