Faszientraining - Fascial Fitness

14.01.2019 - 18.03.2019
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Lu
17:00 - 17:50

Descrizione

Faszien haben einen beträchtlichen Einfluss auf unseren Körper, denn sie umhüllen Organe, Muskeln und Bänder. In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Faszien, lösen damit Verspannungen und verbessern Ihre Beweglichkeit. Die Übungen werden mit oder ohne Unterstützung von verschiedenen Hifsmitteln wie z.B. Schaumstoffrollen, Tennis- und Igelbällen ausgeführt. Sie massieren und lockern Ihr Faszien-gewebe unter der Anleitung einer kompetenten Lehrperson und steigern Ihr Wohlbefinden.

Contenuti

Lösende Übungen mit Hilfsmitteln (fascial release), federnde Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (fascial rebound), Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Requisiti

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Bei Kontraindikationen wie z.B. Osteoporose, Bandscheibenschäden, Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten, Fibromyalgie , rheumatische Erkrankungen, Gelenkersatz, Tumorerkrankung, Schwangerschaft o.ä. bitten wir Sie um Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Destinatari

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie erlernen den Umgang mit Hilfsmitteln um Ihr Fasziengewebe zu lockern.
  • Sie lösen Versapnnungen und steigern somit Ihr Wohlbefinden.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und -haltung.
  • Sie steigern die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskeln

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 14.01.2019 17:00 - 17:50
2. Lu 21.01.2019 17:00 - 17:50
3. Lu 28.01.2019 17:00 - 17:50
4. Lu 04.02.2019 17:00 - 17:50
5. Lu 11.02.2019 17:00 - 17:50
6. Lu 18.02.2019 17:00 - 17:50
7. Lu 25.02.2019 17:00 - 17:50
8. Lu 04.03.2019 17:00 - 17:50
9. Lu 11.03.2019 17:00 - 17:50
10. Lu 18.03.2019 17:00 - 17:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Faszientraining - Fascial Fitness
Numero del corso E_1229696
Partecipanti max. 16
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 14.01.2019 - 18.03.2019
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 17:00 - 17:50

Tassa di iscrizione CHF 230.00

Totale: CHF 230.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
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Sede del corso

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00
Fax 

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