Cucinare per e con chi soffre di reumatismi

20.03.2019 - 20.03.2019
Lugano, Via Pretorio15
Me
18:00 - 21:50

Descrizione

Gli studi attestano che l'alimentazione influenza i dolori reumatici. Questo corso illustra il potenziale di un'alimentazione dedicata attraverso la preparazione di squisite ricette.

Per chi soffre di reumatismi è importante seguire un'alimentazione nutriente e antinfiammatoria. Questo tipo di alimentazione, accompagnato da attività fisica regolare, aumenta notevolmente la qualità della vita.

In questo corso imparerai a preparare ricette sane secondo principi semplici dell'alimentazione. Scoprirai quali sono gli alimenti che si ripercuotono positivamente sulla salute e quali, invece, sono da evitare.Inoltre, apprenderai tecniche di lavoro finalizzate allo sgravio della tensione e conoscerai pratici strumenti che ti permetteranno di proteggere le articolazioni mentre cucini.

Il corso è stato sviluppato in collaborazione con la Lega Svizzera contro il reumatismo.

Contenuti

Questo corso è fortemente improntato alla pratica e include i seguenti argomenti chiave:

  • apprendimento delle basi dell'alimentazione per un'alimentazione equilibrata e antinfiammatoria
  • trucchi e consigli utili per limitare i dolori mentre si lavora in cucina
  • approfondimento della consapevolezza alimentare nelle malattie reumatiche
  • cucinare ricette semplici che possono essere integrate nella vita quotidiana e adattate individualmente in base alle proprie necessità
  • piccoli esercizi di rilassamento di vario tipo
  • scambio di opinioni durante il pasto con gli altri partecipanti.

Requisiti

Nessun prerequisito.

Destinatari

Soggetti colpiti da reumatismi che desiderano proteggere le proprie articolazioni mentre cucinano e ricevere consigli utili di alimentazione su come giovare alla propria condizione patologica.

Obiettivi d'apprendimento

Al termine di questo corso sarai in grado di

  • cucinare più facilmente servendoti di strumenti semplici e tecniche di lavoro di sgravio della tensione
  • cucinare deliziose ricette che si ripercuoteranno positivamente sulla tua salute
  • orientarti a un'alimentazione appropriata e antinfiammatoria adatta a chi soffre di reumatismi
  • integrare piccoli esercizi di rilassamento nella tua vita quotidiana.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 20.03.2019 18:00 - 21:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Cucinare per e con chi soffre di reumatismi
Numero del corso E_910118242
Partecipanti max. 10
Durata 1 Lezioni
Totale 4 ore-lezione
di 50 min.
Data 20.03.2019 - 20.03.2019
Giorni della settimana
  • Me
Orario 18:00 - 21:50

Tassa di iscrizione CHF 130.00

Totale: CHF 130.00

Totale: CHF 130.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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