Cardio Step

su richiesta
Grand-Lancy, Esplanade Pont-Rouge 2

Descrizione

Venez vous défouler et vous amuser sur les multiples combinaisons de pas du step. Des pas de base de l'aérobic et des pas spécifiques au step (basic step, over the top, tap up / tap down, L-step) sont combinés en chorégraphies. Step by step, que vous soyez débutants ou avancés, vous améliorez votre endurance et votre capacité de coordination le tout sur une musique très dynamique. Vous renforcez votre musculature des cuisses et des fessiers en utilisant le step surélevé. Que vous soyez débutant ou avancé, venez vous amuser.

Contenuti

  • Échauffement
  • Partie endurance avec chorégraphie step
  • Cool down, stretching/détente

Requisiti

Aucun.

Obiettivi d'apprendimento

  • Améliorer votre capacité de performance physique, votre endurance, votre force et votre coordination.
  • Apprendre les pas de base de l'aérobic et du step afin de creer des combinaisons de pas et des chorégraphies.

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Cardio Step
Numero del corso D_67228
Partecipanti max. 17
Durata Totale 1 ore-lezione
Data su richiesta

Tassa di iscrizione CHF 17.50

Totale: CHF 17.50

Totale: CHF 17.50
incl. eventuale IVA

Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tel. +41 58 568 80 00

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