Body Muscle Pump

13.10.2021 - 26.01.2022
Mendrisio, Via Praella14
Me
18:30 - 19:20

Descrizione

Utilizzando un attrezzo simile al bilanciere usato nel body building si eseguono movimenti a basso carico e con un numero elevato di ripetizioni.
Questi esercizi aumentano la tonicità dei muscoli, asciugano ed aiutano a bruciare i grassi.
Con il body muscle pump si bruciano circa 400 calorie all'ora, ecco perché è ideale per dimagrire ed è un'attività completa che mette in moto tutti i muscoli.
La lezione inizia con il riscaldamento, per poi coinvolgere via via ogni singolo muscolo. Prima le braccia, poi busto e addome, poi glutei e gambe. Infine, ma molto importante, stretching e defaticamento.

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 13.10.2021 18:30 - 19:20
2. Me 20.10.2021 18:30 - 19:20
3. Me 27.10.2021 18:30 - 19:20
4. Me 10.11.2021 18:30 - 19:20
5. Me 17.11.2021 18:30 - 19:20
6. Me 24.11.2021 18:30 - 19:20
7. Me 01.12.2021 18:30 - 19:20
8. Me 15.12.2021 18:30 - 19:20
9. Me 22.12.2021 18:30 - 19:20
10. Me 12.01.2022 18:30 - 19:20
11. Me 19.01.2022 18:30 - 19:20
12. Me 26.01.2022 18:30 - 19:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Body Muscle Pump
Numero del corso E_910135149
Partecipanti max. 10
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 13.10.2021 - 26.01.2022
Giorni della settimana
  • Me
Orario 18:30 - 19:20

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Totale: CHF 180.00

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Praella14
6850 Mendrisio

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Mendrisio
Via Praella 14
6850 Mendrisio
Tel. +41 91 821 75 60

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