Body Muscle Pump
Corso già iniziato, iscrizione possibile
09.10.2020 - 28.05.2021
Lugano,
Via Pretorio15
Ve
18:00 -
18:50
Descrizione
Utilizzando un attrezzo simile al bilanciere usato nel body building si eseguono movimenti a basso carico e con un numero elevato di ripetizioni.
Questi esercizi aumentano la tonicità dei muscoli, asciugano ed aiutano a bruciare i grassi.
Con il body muscle pump si bruciano circa 400 calorie all'ora, ecco perché è ideale per dimagrire ed è un'attività completa che mette in moto tutti i muscoli.
La lezione inizia con il riscaldamento, per poi coinvolgere via via ogni singolo muscolo. Prima le braccia, poi busto e addome, poi glutei e gambe. Infine, ma molto importante, stretching e defaticamento.
Informazioni supplementari
Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.
1. Ve
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09.10.2020
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18:00
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18:50
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2. Ve
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16.10.2020
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18:00
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18:50
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3. Ve
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23.10.2020
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18:00
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18:50
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4. Ve
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30.10.2020
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18:00
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18:50
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5. Ve
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23.04.2021
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18:00
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18:50
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6. Ve
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30.04.2021
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18:00
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18:50
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7. Ve
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07.05.2021
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18:00
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18:50
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8. Ve
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14.05.2021
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18:00
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18:50
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9. Ve
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21.05.2021
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18:00
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18:50
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10. Ve
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28.05.2021
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18:00
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18:50
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