Body Muscle Pump

09.10.2020 - 18.12.2020
Lugano, Via Pretorio15
Ve
18:00 - 18:50

Descrizione

Utilizzando un attrezzo simile al bilanciere usato nel body building si eseguono movimenti a basso carico e con un numero elevato di ripetizioni.
Questi esercizi aumentano la tonicità dei muscoli, asciugano ed aiutano a bruciare i grassi.
Con il body muscle pump si bruciano circa 400 calorie all'ora, ecco perché è ideale per dimagrire ed è un'attività completa che mette in moto tutti i muscoli.
La lezione inizia con il riscaldamento, per poi coinvolgere via via ogni singolo muscolo. Prima le braccia, poi busto e addome, poi glutei e gambe. Infine, ma molto importante, stretching e defaticamento.

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 09.10.2020 18:00 - 18:50
2. Ve 16.10.2020 18:00 - 18:50
3. Ve 23.10.2020 18:00 - 18:50
4. Ve 30.10.2020 18:00 - 18:50
5. Ve 13.11.2020 18:00 - 18:50
6. Ve 20.11.2020 18:00 - 18:50
7. Ve 27.11.2020 18:00 - 18:50
8. Ve 04.12.2020 18:00 - 18:50
9. Ve 11.12.2020 18:00 - 18:50
10. Ve 18.12.2020 18:00 - 18:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Body Muscle Pump
Numero del corso E_910128810
Partecipanti max. 8
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 09.10.2020 - 18.12.2020
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 18:00 - 18:50

Tassa di iscrizione CHF 150.00

Totale: CHF 150.00

Totale: CHF 150.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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