Body Muscle Pump

21.03.2018 - 13.06.2018
Lugano, Via Pretorio15
Me
19:00 - 19:50

Descrizione

Utilizzando un attrezzo simile al bilanciere usato nel body building si eseguono movimenti a basso carico e con un numero elevato di ripetizioni.
Questi esercizi aumentano la tonicità dei muscoli, asciugano ed aiutano a bruciare i grassi.
Con il body muscle pump si bruciano circa 400 calorie all'ora, ecco perché è ideale per dimagrire ed è un'attività completa che mette in moto tutti i muscoli.
La lezione inizia con il riscaldamento, per poi coinvolgere via via ogni singolo muscolo. Prima le braccia, poi busto e addome, poi glutei e gambe. Infine, ma molto importante, stretching e defaticamento.

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 21.03.2018 19:00 - 19:50
2. Me 28.03.2018 19:00 - 19:50
3. Me 11.04.2018 19:00 - 19:50
4. Me 18.04.2018 19:00 - 19:50
5. Me 25.04.2018 19:00 - 19:50
6. Me 02.05.2018 19:00 - 19:50
7. Me 09.05.2018 19:00 - 19:50
8. Me 16.05.2018 19:00 - 19:50
9. Me 23.05.2018 19:00 - 19:50
10. Me 30.05.2018 19:00 - 19:50
11. Me 06.06.2018 19:00 - 19:50
12. Me 13.06.2018 19:00 - 19:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Body Muscle Pump
Numero del corso E_910106900
Partecipanti max. 12
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 21.03.2018 - 13.06.2018
Giorni della settimana
  • Me
Orario 19:00 - 19:50

Tassa di iscrizione CHF 174.00

Totale: CHF 174.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50
Fax +41 91 821 71 55

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