Ballett-Workout Aufbau

Corso già iniziato, iscrizione possibile
12.08.2019 - 14.10.2019
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Lu
19:10 - 20:00

Descrizione

Finden Sie mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben. Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Teilnehmende, die bereits einen Ballet- Workout-Grundkurs besucht haben.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Contenuti

  • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett.
  • Cardioteil mit niveaugerechten Kombinationen und Choreografien.
  • Kraftübungen für einen straffen Körper.
  • Dynamisches Stretching.

Requisiti

Sie haben bereits Erfahrung im Ballett-Workout und möchten auf fortgeschrittener Stufe trainieren.

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.
  • Sie trainieren und fördern Ihre Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen.
  • Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung werden positiv beeinflusst.
  • Ihr allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 12.08.2019 19:10 - 20:00
2. Lu 19.08.2019 19:10 - 20:00
3. Lu 26.08.2019 19:10 - 20:00
4. Lu 23.09.2019 19:10 - 20:00
5. Lu 30.09.2019 19:10 - 20:00
6. Lu 07.10.2019 19:10 - 20:00
7. Lu 14.10.2019 19:10 - 20:00

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Ballett-Workout Aufbau
Numero del corso E_1329989
Partecipanti max. 14
Durata 7 Lezioni
Totale 7 ore-lezione
di 50 min.
Data 12.08.2019 - 14.10.2019
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 19:10 - 20:00

Tassa di iscrizione CHF 122.50

Assicurazione di annullamento CHF 2.35

Totale: CHF 124.85

Totale: CHF 122.50
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
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Sede del corso

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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