Ballett-Workout

03.05.2019 - 23.08.2019
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Ve
14:00 - 14:50

Descrizione

Finde mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.
Schau rein: Film Ballett-Workout

Contenuti

  • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
  • Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
  • Kraftübungen für einen straffen Körper
  • Dynamisches Stretching

Requisiti

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Obiettivi d'apprendimento

  • Du lernst, wie du deinen Körper kräftigen und somit straffen und formen kannst
  • Du trainierst und förderst deine Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen
  • Dein Gleichgewicht und deine Haltung werden positiv beeinflusst
  • Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert

Informazioni supplementari

Trainiert wird in bequemer Kleidung mit viel Bewegungsfreiheit, barfuss, in Socken oder mit Jazz- oder Ballett-Schläppchen mit Ledersohlen die sehr eng sitzen.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 03.05.2019 14:00 - 14:50
2. Ve 10.05.2019 14:00 - 14:50
3. Ve 17.05.2019 14:00 - 14:50
4. Ve 24.05.2019 14:00 - 14:50
5. Ve 31.05.2019 14:00 - 14:50
6. Ve 07.06.2019 14:00 - 14:50
7. Ve 14.06.2019 14:00 - 14:50
8. Ve 21.06.2019 14:00 - 14:50
9. Ve 28.06.2019 14:00 - 14:50
10. Ve 05.07.2019 14:00 - 14:50
11. Ve 12.07.2019 14:00 - 14:50
12. Ve 19.07.2019 14:00 - 14:50
13. Ve 26.07.2019 14:00 - 14:50
14. Ve 02.08.2019 14:00 - 14:50
15. Ve 09.08.2019 14:00 - 14:50
16. Ve 16.08.2019 14:00 - 14:50
17. Ve 23.08.2019 14:00 - 14:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Ballett-Workout
Numero del corso E_1305813
Partecipanti max. 20
Durata 17 Lezioni
Totale 17 ore-lezione
di 50 min.
Data 03.05.2019 - 23.08.2019
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 14:00 - 14:50

Tassa di iscrizione CHF 289.00

Assicurazione di annullamento CHF 5.50

Totale: CHF 294.50

Totale: CHF 289.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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