Ballet-Workout (petit groupe)

03.02.2022 - 07.04.2022
La Chaux-de-Fonds, Métropole Centre Rue Daniel-Jeanrichard 23
Gio
12:15 - 13:15

Descrizione

Des exercices esthétiques et athlétiques ainsi que des séquences de mouvements empruntées au ballet classique composent ce nouveau programme d'entraînement fitness complet. Pour des jambes, des cuisses bien galbées et des bras fermes. Le Workout fortifie le corps dans son ensemble, favorise la mobilité, l'endurance et l'équilibre ce qui facilite une posture optimale. Le Ballet-Workout convient aussi à des personnes n'ayant aucune connaissance du ballet. Il permet de retrouver les bases de la danse classique sous une forme plus moderne avec divers styles musicaux. Ce cours dispensé par un professeur de formation classique convient aux débutants ainsi qu'aux personnes avancées.

Contenuti

  • Warm-up (echauffement) avec positions de base et exercices de base du ballet
  • Partie cardio avec combinaisons et chorégraphies simples
  • Exercices de tonification tirée de la danse classique
  • Stretching dynamique

Requisiti

Le cours convient aux débutants ainsi qu’aux personnes avancées.

Obiettivi d'apprendimento

  • Tu apprends à fortifier ton corps et seras désormais en mesure de le raffermir
  • Tu t'entraînes et développes ta force, ta condition physique et la coordination de tes mouvements par des exercices de ballet et des combinaisons de pas de danse
  • Ton équilibre, ta posture et ton bien-être en seront influencés positivement

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 03.02.2022 12:15 - 13:15
2. Gio 10.02.2022 12:15 - 13:15
3. Gio 17.02.2022 12:15 - 13:15
4. Gio 24.02.2022 12:15 - 13:15
5. Gio 03.03.2022 12:15 - 13:15
6. Gio 10.03.2022 12:15 - 13:15
7. Gio 17.03.2022 12:15 - 13:15
8. Gio 24.03.2022 12:15 - 13:15
9. Gio 31.03.2022 12:15 - 13:15
10. Gio 07.04.2022 12:15 - 13:15

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Ballet-Workout (petit groupe)
Numero del corso E_1522485
Partecipanti max. 7
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 03.02.2022 - 07.04.2022
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 12:15 - 13:15

Tassa di iscrizione CHF 200.00

Assicurazione di annullamento CHF 4.00

Totale: CHF 204.00

Totale: CHF 200.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds

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Contatto e consulenza

Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds
Tel. +41 58 568 83 50

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