Autodéfense femmes

Svolgimento garantito
23.02.2019 - 23.02.2019
Lausanne, Rue de Genève 33
Sa
08:30 - 17:30

Descrizione

Etre en mesure de mettre en oeuvre un acte de défense proportionné à une agression physique qui m'est destinée.

Contenuti

  • Les risques au quotidien en milieu urbain
  • Savoir obtenir des réflexes par des gestes simples et proportionnés à tous types d'agressions physiques ou psychiques
  • Sensibilisation aux différents risques encourus face à une arme blanche
  • Prise de conscience de l'intérêt de la self-défense dans la vie de tous les jours sans pour autant rentrer dans le cadre de la paranoïa
  • Donner la possibilité à chacun de pouvoir analyser, déceler une situation pouvant nuire à son intégrité physique
  • Aider l'individu à prendre confiance en lui
  • Savoir se défendre face à une agression ou une situation désagréable
  • Prendre conscience des possibilités de la self-défense tout en restant dans le cadre légal
  • Etre en mesure de s'adapter techniquement face à un individu plus imposant que soi-même
  • Apprentissage des bases de la self-défense (zone de sécurité & zone de couleur)
  • Apprentissage des zones de frappes (pieds-poings & self-défense)
  • Apprentissage des techniques de défense sur saisie
  • Apprentissage des techniques de défense au sol & sur étranglement

Requisiti

Uniquement réservé aux femmes

Obiettivi d'apprendimento

  • Découvrir les différentes techniques de défense face à une agression à mains nues et sur armes
  • Etre en mesure de pouvoir mettre en oeuvre un acte de défense proportionné à une agression physique qui m'est destinée

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Sa 23.02.2019 08:30 - 17:30

Panoramica dei corsi

Svolgimento garantito
Corso/formazione Autodéfense femmes
Numero del corso E_1247303
Partecipanti max. 14
Durata 1 Lezioni
Totale 8 ore-lezione
di 50 min.
Data 23.02.2019 - 23.02.2019
Giorni della settimana
  • Sa
Orario 08:30 - 17:30

Tassa di iscrizione CHF 200.00

Assicurazione di annullamento CHF 3.80

Totale: CHF 203.80

Totale: CHF 200.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

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Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tel. +41 58 568 30 00

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