Aroha®

Corso già iniziato, iscrizione possibile
31.08.2022 - 21.12.2022
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Me
18:00 - 18:50

Descrizione

Der Tanz (Haka) der neusseeländischen Maori beflügelt Sportteams und macht sie siegreich. Darauf baut das Aroha-Training auf. Es macht Sie kräftig, baut Ihre Ausdauer auf, gibt Kraft und gute Laune. Auch Kung Fu- und und Tai Chi-Elemente werden zu eigens dafür komponierter 3/4- Takt-Musik ausgeführt. Das Training festigt Ihr Gesäss, Oberschenkel und Bauch und Sie verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett. Die Aroha-Übungen sind gelenkschonend, deswegen steht es Ihnen frei barfuss zu trainieren.

Contenuti

  • Warm-up
  • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Thai- Chi
  • Cool Down und mentale Entspannung

Requisiti

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Destinatari

Erwachsene

Obiettivi d'apprendimento

Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer, erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren. Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination. Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

Informazioni supplementari

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 31.08.2022 18:00 - 18:50
2. Me 07.09.2022 18:00 - 18:50
3. Me 14.09.2022 18:00 - 18:50
4. Me 21.09.2022 18:00 - 18:50
5. Me 28.09.2022 18:00 - 18:50
6. Me 05.10.2022 18:00 - 18:50
7. Me 12.10.2022 18:00 - 18:50
8. Me 19.10.2022 18:00 - 18:50
9. Me 26.10.2022 18:00 - 18:50
10. Me 02.11.2022 18:00 - 18:50
11. Me 09.11.2022 18:00 - 18:50
12. Me 16.11.2022 18:00 - 18:50
13. Me 23.11.2022 18:00 - 18:50
14. Me 30.11.2022 18:00 - 18:50
15. Me 07.12.2022 18:00 - 18:50
16. Me 14.12.2022 18:00 - 18:50
17. Me 21.12.2022 18:00 - 18:50

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Aroha®
Numero del corso E_1592324
Partecipanti max. 20
Durata 17 Lezioni
Totale 17 ore-lezione
di 50 min.
Data 31.08.2022 - 21.12.2022
Giorni della settimana
  • Me
Orario 18:00 - 18:50

Tassa di iscrizione CHF 340.00

Assicurazione di annullamento CHF 6.75

Totale: CHF 346.75

Totale: CHF 340.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
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Sede del corso

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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