Aquafitness - (eau non profonde) VdT

Corso già iniziato, iscrizione possibile
20.08.2019 - 21.01.2020
Couvet, Centre sportif Couvet
Ma
19:55 - 20:40

Descrizione

Solliciter de manière intensive le système cardio-vasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en un combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenuti

  • Réflexion théorique
  • Aqua-fitness, aquagym, exercice de renforcement et posturaux, endurance, mobilité, coordination et exercice de relaxation
  • Entraînement en eau peu profonde et/ou profonde
  • Entraînement avec ou sans accessoires
  • Entraînement cardio-vasculaire

Requisiti

Aucune condition préalable n'est requise.

Destinatari

Adultes

Obiettivi d'apprendimento

  • Améliorer ses capacités physiques
  • Raffermir et modeler son corps
  • Acquérir une plus grande habileté et mobilité
  • Devenir plus résistant/e dans la vie quotidienne
  • Vous renforcez votre musculature. L'aqua-fitness est bon pour votre système cardio-vasculaire et favorise l'adoption d'une bonne posture corporelle et un poids corporel sain.
  • Vous savez ce à quoi vous devez particulièrement faire attention lorsque vous vous entraînez dans l'eau et êtes en mesure d'effectuer seul/e des exercices d'aqua-fitness.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 20.08.2019 19:55 - 20:40
2. Ma 27.08.2019 19:55 - 20:40
3. Ma 03.09.2019 19:55 - 20:40
4. Ma 10.09.2019 19:55 - 20:40
5. Ma 17.09.2019 19:55 - 20:40
6. Ma 24.09.2019 19:55 - 20:40
7. Ma 01.10.2019 19:55 - 20:40
8. Ma 22.10.2019 19:55 - 20:40
9. Ma 29.10.2019 19:55 - 20:40
10. Ma 05.11.2019 19:55 - 20:40
11. Ma 12.11.2019 19:55 - 20:40
12. Ma 19.11.2019 19:55 - 20:40
13. Ma 26.11.2019 19:55 - 20:40
14. Ma 03.12.2019 19:55 - 20:40
15. Ma 10.12.2019 19:55 - 20:40
16. Ma 17.12.2019 19:55 - 20:40
17. Ma 14.01.2020 19:55 - 20:40
18. Ma 21.01.2020 19:55 - 20:40

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Aquafitness - (eau non profonde) VdT
Numero del corso E_1340710
Partecipanti max. 15
Durata 18 Lezioni
Totale 18 ore-lezione
di 45 min.
Data 20.08.2019 - 21.01.2020
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 19:55 - 20:40

Tassa di iscrizione CHF 288.00

Assicurazione di annullamento CHF 5.45

Totale: CHF 293.45

Totale: CHF 288.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
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Sede del corso

Centre sportif Couvet
2108 Couvet

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Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Val-de-Travers
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tel. +41 58 568 83 50

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