Aquafitness

15.05.2024 - 26.06.2024
Dombresson, Fondation Borel Dombresson
Me
19:30 - 20:15

Descrizione

Solliciter de manière intensive le système cardiovasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en une combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenuti

L'aquafitness est une gymnastique aquatique dont les mouvements sont sans rapport avec la natation. Ils entraînent une résistance maximale de l'eau, mais adaptée à chacun. Les exercices ne sont pas brusques mais puissants, tonifiants, auto-massants, galbants

Requisiti

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Destinatari

Adultes

Obiettivi d'apprendimento

  • Amélioration de la circulation veineuse par auto-massages
  • Equilibre morphologique par le travail d'ensemble des muscles agonistes et antagonistes
  • Tonification de la musculature

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 15.05.2024 19:30 - 20:15
2. Me 22.05.2024 19:30 - 20:15
3. Me 29.05.2024 19:30 - 20:15
4. Me 05.06.2024 19:30 - 20:15
5. Me 12.06.2024 19:30 - 20:15
6. Me 19.06.2024 19:30 - 20:15
7. Me 26.06.2024 19:30 - 20:15

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Aquafitness
Numero del corso E_1720633
Partecipanti max. 12
Durata 7 Lezioni
Totale 7 ore-lezione
di 45 min.
Data 15.05.2024 - 26.06.2024
Giorni della settimana
  • Me
Orario 19:30 - 20:15

Tassa di iscrizione CHF 150.50

Assicurazione di annullamento CHF 3.90

Totale: CHF 154.40

Totale: CHF 150.50
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Fondation Borel Dombresson
2056 Dombresson

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Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Val-de-Ruz
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tel. +41 58 568 83 50

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