Aquafitness

Corso già iniziato, iscrizione possibile
26.01.2024 - 28.06.2024
Hauterive, Piscine Centre sportif
Ve
14:30 - 15:15

Descrizione

Solliciter de manière intensive le système cardiovasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en une combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenuti

L'aquafitness est une gymnastique aquatique dont les mouvements sont sans rapport avec la natation. Ils entraînent une résistance maximale de l'eau, mais adaptée à chacun. Les exercices ne sont pas brusques mais puissants, tonifiants, auto-massants, galbants

Requisiti

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Destinatari

Adultes

Obiettivi d'apprendimento

  • Amélioration de la circulation veineuse par auto-massages
  • Equilibre morphologique par le travail d'ensemble des muscles agonistes et antagonistes
  • Tonification de la musculature

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 26.01.2024 14:30 - 15:15
2. Ve 02.02.2024 14:30 - 15:15
3. Ve 09.02.2024 14:30 - 15:15
4. Ve 16.02.2024 14:30 - 15:15
5. Ve 23.02.2024 14:30 - 15:15
6. Ve 08.03.2024 14:30 - 15:15
7. Ve 15.03.2024 14:30 - 15:15
8. Ve 22.03.2024 14:30 - 15:15
9. Ve 12.04.2024 14:30 - 15:15
10. Ve 19.04.2024 14:30 - 15:15
11. Ve 26.04.2024 14:30 - 15:15
12. Ve 03.05.2024 14:30 - 15:15
13. Ve 17.05.2024 14:30 - 15:15
14. Ve 24.05.2024 14:30 - 15:15
15. Ve 31.05.2024 14:30 - 15:15
16. Ve 07.06.2024 14:30 - 15:15
17. Ve 14.06.2024 14:30 - 15:15
18. Ve 21.06.2024 14:30 - 15:15
19. Ve 28.06.2024 14:30 - 15:15

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Aquafitness
Numero del corso E_1713451
Partecipanti max. 12
Durata 19 Lezioni
Totale 19 ore-lezione
di 45 min.
Data 26.01.2024 - 28.06.2024
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 14:30 - 15:15

Tassa di iscrizione CHF 408.50

Assicurazione di annullamento CHF 10.60

Totale: CHF 419.10

Totale: CHF 408.50
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
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Sede del corso

Piscine Centre sportif
2068 Hauterive

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Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tel. +41 58 568 83 50

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