Aquafitness

Corso già iniziato, iscrizione possibile
23.01.2024 - 02.07.2024
Hauterive, Piscine Centre sportif
Ma
20:15 - 21:00

Descrizione

Solliciter de manière intensive le système cardiovasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en une combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenuti

L'aquafitness est une gymnastique aquatique dont les mouvements sont sans rapport avec la natation. Ils entraînent une résistance maximale de l'eau, mais adaptée à chacun. Les exercices ne sont pas brusques mais puissants, tonifiants, auto-massants, galbants

Requisiti

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Destinatari

Adultes

Obiettivi d'apprendimento

  • Amélioration de la circulation veineuse par auto-massages
  • Equilibre morphologique par le travail d'ensemble des muscles agonistes et antagonistes
  • Tonification de la musculature

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 23.01.2024 20:15 - 21:00
2. Ma 30.01.2024 20:15 - 21:00
3. Ma 06.02.2024 20:15 - 21:00
4. Ma 13.02.2024 20:15 - 21:00
5. Ma 20.02.2024 20:15 - 21:00
6. Ma 27.02.2024 20:15 - 21:00
7. Ma 05.03.2024 20:15 - 21:00
8. Ma 12.03.2024 20:15 - 21:00
9. Ma 19.03.2024 20:15 - 21:00
10. Ma 26.03.2024 20:15 - 21:00
11. Ma 02.04.2024 20:15 - 21:00
12. Ma 16.04.2024 20:15 - 21:00
13. Ma 23.04.2024 20:15 - 21:00
14. Ma 30.04.2024 20:15 - 21:00
15. Ma 07.05.2024 20:15 - 21:00
16. Ma 14.05.2024 20:15 - 21:00
17. Ma 21.05.2024 20:15 - 21:00
18. Ma 28.05.2024 20:15 - 21:00
19. Ma 04.06.2024 20:15 - 21:00
20. Ma 11.06.2024 20:15 - 21:00
21. Ma 18.06.2024 20:15 - 21:00
22. Ma 25.06.2024 20:15 - 21:00
23. Ma 02.07.2024 20:15 - 21:00

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Aquafitness
Numero del corso E_1712349
Partecipanti max. 12
Durata 23 Lezioni
Totale 23 ore-lezione
di 45 min.
Data 23.01.2024 - 02.07.2024
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 20:15 - 21:00

Tassa di iscrizione CHF 494.50

Assicurazione di annullamento CHF 12.80

Totale: CHF 507.30

Totale: CHF 494.50
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
Mostra i relativi abbonamenti

Sede del corso

Piscine Centre sportif
2068 Hauterive

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tel. +41 58 568 83 50

Visualizza orario (FFS)