Aquafitness

Corso già iniziato, iscrizione possibile
28.08.2019 - 13.11.2019
Zürich, Schulschwimmanlage Kügeliloo Maienstrasse 9-11
Me
17:00 - 17:45

Descrizione

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenuti

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Requisiti

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Destinatari

Erwachsene

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Info prezzo

Preis inkl. Hallenbadeintritt

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 28.08.2019 17:00 - 17:45
2. Me 04.09.2019 17:00 - 17:45
3. Me 11.09.2019 17:00 - 17:45
4. Me 18.09.2019 17:00 - 17:45
5. Me 25.09.2019 17:00 - 17:45
6. Me 02.10.2019 17:00 - 17:45
7. Me 23.10.2019 17:00 - 17:45
8. Me 30.10.2019 17:00 - 17:45
9. Me 06.11.2019 17:00 - 17:45
10. Me 13.11.2019 17:00 - 17:45

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Aquafitness
Numero del corso E_1323932
Partecipanti max. 20
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 45 min.
Data 28.08.2019 - 13.11.2019
Giorni della settimana
  • Me
Orario 17:00 - 17:45

Tassa di iscrizione CHF 190.00

Assicurazione di annullamento CHF 3.60

Totale: CHF 193.60

Totale: CHF 190.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Schulschwimmanlage Kügeliloo
Maienstrasse 9-11
8050 Zürich

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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