Aquafitness

Corso già iniziato, iscrizione possibile
19.08.2019 - 15.06.2020
Martigny, Rue du Manoir 1
Lu
20:00 - 20:50

Descrizione

Solliciter de manière intensive le système cardio-vasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en un combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenuti

  • Réflexion théorique
  • Aqua-fitness, aquagym, exercice de renforcement et posturaux, endurance, mobilité, coordination et exercice de relaxation
  • Entraînement en eau peu profonde et/ou profonde
  • Entraînement avec ou sans accessoires
  • Entraînement cardio-vasculaire

Requisiti

Aucune condition préalable n'est requise.

Destinatari

Adultes dès 16 ans

Obiettivi d'apprendimento

  • Améliorer ses capacités physiques
  • Raffermir et modeler son corps
  • Acquérir une plus grande habileté et mobilité
  • Devenir plus résistant/e dans la vie quotidienne
  • Vous renforcez votre musculature. L'aqua-fitness est bon pour votre système cardio-vasculaire et favorise l'adoption d'une bonne posture corporelle et un poids corporel sain.
  • Vous savez ce à quoi vous devez particulièrement faire attention lorsque vous vous entraînez dans l'eau et êtes en mesure d'effectuer seul/e des exercices d'aqua-fitness.

Info prezzo

Cours annuel

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 19.08.2019 20:00 - 20:50
2. Lu 26.08.2019 20:00 - 20:50
3. Lu 02.09.2019 20:00 - 20:50
4. Lu 09.09.2019 20:00 - 20:50
5. Lu 16.09.2019 20:00 - 20:50
6. Lu 23.09.2019 20:00 - 20:50
7. Lu 30.09.2019 20:00 - 20:50
8. Lu 07.10.2019 20:00 - 20:50
9. Lu 14.10.2019 20:00 - 20:50
10. Lu 21.10.2019 20:00 - 20:50
11. Lu 28.10.2019 20:00 - 20:50
12. Lu 04.11.2019 20:00 - 20:50
13. Lu 11.11.2019 20:00 - 20:50
14. Lu 18.11.2019 20:00 - 20:50
15. Lu 25.11.2019 20:00 - 20:50
16. Lu 02.12.2019 20:00 - 20:50
17. Lu 09.12.2019 20:00 - 20:50
18. Lu 16.12.2019 20:00 - 20:50
19. Lu 06.01.2020 20:00 - 20:50
20. Lu 13.01.2020 20:00 - 20:50
21. Lu 20.01.2020 20:00 - 20:50
22. Lu 27.01.2020 20:00 - 20:50
23. Lu 03.02.2020 20:00 - 20:50
24. Lu 10.02.2020 20:00 - 20:50
25. Lu 17.02.2020 20:00 - 20:50
26. Lu 24.02.2020 20:00 - 20:50
27. Lu 02.03.2020 20:00 - 20:50
28. Lu 09.03.2020 20:00 - 20:50
29. Lu 16.03.2020 20:00 - 20:50
30. Lu 23.03.2020 20:00 - 20:50
31. Lu 30.03.2020 20:00 - 20:50
32. Lu 06.04.2020 20:00 - 20:50
33. Lu 20.04.2020 20:00 - 20:50
34. Lu 27.04.2020 20:00 - 20:50
35. Lu 04.05.2020 20:00 - 20:50
36. Lu 11.05.2020 20:00 - 20:50
37. Lu 18.05.2020 20:00 - 20:50
38. Lu 25.05.2020 20:00 - 20:50
39. Lu 01.06.2020 20:00 - 20:50
40. Lu 08.06.2020 20:00 - 20:50
41. Lu 15.06.2020 20:00 - 20:50

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Aquafitness
Numero del corso E_1321038
Partecipanti max. 11
Durata 41 Lezioni
Totale 41 ore-lezione
di 50 min.
Data 19.08.2019 - 15.06.2020
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 20:00 - 20:50

Tassa di iscrizione CHF 594.50

Assicurazione di annullamento CHF 11.30

Totale: CHF 605.80

Totale: CHF 594.50
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
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Sede del corso

Rue du Manoir 1
1920 Martigny

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Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Martigny
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1920 Martigny
Tel. +41 27 720 41 71

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