Aquafitness

Corso già iniziato, iscrizione possibile
23.08.2018 - 13.06.2019
Martigny, Rue du Manoir 1
Gio
13:30 - 14:20

Descrizione

Solliciter de manière intensive le système cardio-vasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en un combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenuti

  • Réflexion théorique
  • Aqua-fitness, aquagym, exercice de renforcement et posturaux, endurance, mobilité, coordination et exercice de relaxation
  • Entraînement en eau peu profonde et/ou profonde
  • Entraînement avec ou sans accessoires
  • Entraînement cardio-vasculaire

Requisiti

Aucune condition préalable n'est requise.

Destinatari

Adultes dès 16 ans

Obiettivi d'apprendimento

  • Améliorer ses capacités physiques
  • Raffermir et modeler son corps
  • Acquérir une plus grande habileté et mobilité
  • Devenir plus résistant/e dans la vie quotidienne
  • Vous renforcez votre musculature. L'aqua-fitness est bon pour votre système cardio-vasculaire et favorise l'adoption d'une bonne posture corporelle et un poids corporel sain.
  • Vous savez ce à quoi vous devez particulièrement faire attention lorsque vous vous entraînez dans l'eau et êtes en mesure d'effectuer seul/e des exercices d'aqua-fitness.

Info prezzo

Cours annuel

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 23.08.2018 13:30 - 14:20
2. Gio 30.08.2018 13:30 - 14:20
3. Gio 06.09.2018 13:30 - 14:20
4. Gio 13.09.2018 13:30 - 14:20
5. Gio 20.09.2018 13:30 - 14:20
6. Gio 27.09.2018 13:30 - 14:20
7. Gio 04.10.2018 13:30 - 14:20
8. Gio 11.10.2018 13:30 - 14:20
9. Gio 18.10.2018 13:30 - 14:20
10. Gio 25.10.2018 13:30 - 14:20
11. Gio 08.11.2018 13:30 - 14:20
12. Gio 15.11.2018 13:30 - 14:20
13. Gio 22.11.2018 13:30 - 14:20
14. Gio 29.11.2018 13:30 - 14:20
15. Gio 06.12.2018 13:30 - 14:20
16. Gio 13.12.2018 13:30 - 14:20
17. Gio 20.12.2018 13:30 - 14:20
18. Gio 10.01.2019 13:30 - 14:20
19. Gio 17.01.2019 13:30 - 14:20
20. Gio 24.01.2019 13:30 - 14:20
21. Gio 31.01.2019 13:30 - 14:20
22. Gio 07.02.2019 13:30 - 14:20
23. Gio 14.02.2019 13:30 - 14:20
24. Gio 21.02.2019 13:30 - 14:20
25. Gio 28.02.2019 13:30 - 14:20
26. Gio 07.03.2019 13:30 - 14:20
27. Gio 14.03.2019 13:30 - 14:20
28. Gio 21.03.2019 13:30 - 14:20
29. Gio 28.03.2019 13:30 - 14:20
30. Gio 04.04.2019 13:30 - 14:20
31. Gio 11.04.2019 13:30 - 14:20
32. Gio 18.04.2019 13:30 - 14:20
33. Gio 25.04.2019 13:30 - 14:20
34. Gio 02.05.2019 13:30 - 14:20
35. Gio 09.05.2019 13:30 - 14:20
36. Gio 16.05.2019 13:30 - 14:20
37. Gio 23.05.2019 13:30 - 14:20
38. Gio 06.06.2019 13:30 - 14:20
39. Gio 13.06.2019 13:30 - 14:20

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Aquafitness
Numero del corso E_1216037
Partecipanti max. 11
Durata 39 Lezioni
Totale 39 ore-lezione
di 50 min.
Data 23.08.2018 - 13.06.2019
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 13:30 - 14:20

Tassa di iscrizione CHF 565.50

Assicurazione di annullamento CHF 10.75

Totale: CHF 576.25

Totale: CHF 565.50
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Rue du Manoir 1
1920 Martigny

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Martigny
Rue du Manoir 1
1920 Martigny
Tel. +41 27 720 41 71

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