Antara

05.11.2019 - 28.01.2020
Chur, Gartenstrasse 5
Ma
08:30 - 09:20

Descrizione

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Contenuti

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Requisiti

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Destinatari

.

Obiettivi d'apprendimento

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 05.11.2019 08:30 - 09:20
2. Ma 12.11.2019 08:30 - 09:20
3. Ma 19.11.2019 08:30 - 09:20
4. Ma 26.11.2019 08:30 - 09:20
5. Ma 03.12.2019 08:30 - 09:20
6. Ma 10.12.2019 08:30 - 09:20
7. Ma 17.12.2019 08:30 - 09:20
8. Ma 07.01.2020 08:30 - 09:20
9. Ma 14.01.2020 08:30 - 09:20
10. Ma 21.01.2020 08:30 - 09:20
11. Ma 28.01.2020 08:30 - 09:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Antara
Numero del corso E_1304281
Partecipanti max. 16
Durata 11 Lezioni
Totale 11 ore-lezione
di 50 min.
Data 05.11.2019 - 28.01.2020
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 08:30 - 09:20

Tassa di iscrizione CHF 176.00

Assicurazione di annullamento CHF 3.35

Totale: CHF 179.35

Totale: CHF 176.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Gartenstrasse 5
7000 Chur

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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