Aerial Yoga / Sommerkurs

09.07.2024 - 06.08.2024
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Ma
12:00 - 12:50

Descrizione

Mit Leichtigkeit loslassen und Kraft aufbauen – im Aerial Yoga werden Elemente aus dem Yoga und der Luftakrobatik verbunden. Sie pendeln, schweben, dehnen und kräftigen Ihren Körper mithilfe eines an der Decke befestigten Tuchs und erfahren so ein ganz neues Körpergefühl. Im Vergleich zum klassischen Hatha Yoga praktizieren Sie alle Asanas (Übungen) in der Luft. Umkehrhaltungen aus dem Yoga sind dadurch einfacher und Dehnungen werden vertieft. Schweben Sie in die Welt des Aerial Yoga und geniessen Sie das Gefühl von Schwerelosigkeit!

Contenuti

Jede Lektion umfasst:
  • Einstieg in die Lektion mit Aufwärmübungen
  • Asanas (Übungen), die im Yoga-Tuch ausgeführt werden und Ihre Beweglichkeit fördern sowie die Muskulatur stärken
  • Ausklang mit Entspannungstechniken

Requisiti

  • Besuch des Aerial Yoga Workshops für Einsteiger
  • Für Aerial Yoga sind ein gutes Gleichgewicht sowie eine Grundbeweglichkeit erforderlich. Für das Einsteigen ins Aerial-Yoga-Tuch müssen Sie das Knie bis auf Bauchhöhe anziehen können.
  • Die Tücher sind für ein Gewicht von bis zu 110kg ausgelegt.
  • Aus hygienischen Gründen bitten wir Sie, keine Trägershirts und zudem Socken zu tragen. Geeignet ist eher eng anliegende Kleidung ohne Reissverschlüsse.

Destinatari

  • Sie suchen nach einem einzigartigen Yoga-Erlebnis.
  • Sie wünschen sich ein Training, das Körper und Geist aktiviert.

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie optimieren Ihre Beweglichkeit und stärken die Muskulatur.
  • Sie verbessern Körpergefühl und Haltung.
  • Sie können sich mit gezielten Atemübungen tiefer entspannen.

Offerte di corsi per la continuazione

Informazioni supplementari

  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 09.07.2024 12:00 - 12:50
2. Ma 16.07.2024 12:00 - 12:50
3. Ma 23.07.2024 12:00 - 12:50
4. Ma 30.07.2024 12:00 - 12:50
5. Ma 06.08.2024 12:00 - 12:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Aerial Yoga / Sommerkurs
Numero del corso E_1737859
Partecipanti max. 16
Durata 5 Lezioni
Totale 5 ore-lezione
di 50 min.
Data 09.07.2024 - 06.08.2024
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 12:00 - 12:50

Tassa di iscrizione CHF 107.50

Assicurazione di annullamento CHF 2.80

Totale: CHF 110.30

Totale: CHF 107.50
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
Mostra i relativi abbonamenti

Sede del corso

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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